Correção postural na educação física escolar, um guia prático
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Data
2025
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Resumo
O presente trabalho aborda a correção postural na Educação Física escolar, com o
propósito de oferecer um guia prático voltado à atuação dos professores na promoção
da saúde postural dos estudantes. Inicialmente, são descritas a estrutura óssea e as curvaturas fisiológicas da coluna vertebral, bem como os principais músculos envolvidos na estabilização e movimentação do tronco. Em seguida, são apresentados os principais desvios posturais, como escoliose, hipercifose, hiperlordose e retificação, juntamente com seus possíveis efeitos e implicações funcionais. O estudo também discute a importância da postura ideal segundo Kendall et. al. (2021) e destaca a necessidade de compreender a postura de forma dinâmica. considerando as variações individuais e os padrões de movimento. Com base em evidências científica recentes, o trabalho propõe intervenções práticas aplicáveis no ambiente escolar, incluindo exercícios de estabilidade do core, alongamentos e fortalecimento dos músculos do quadril, atividades voltadas à musculatura escapular e cervical, todos com foco no controle motor e na prevenção de desequilíbrios posturais. O guia reúne estratégias acessíveis e seguras que podem ser utilizadas pelos professores durante as aulas de Educação Física para contribuir com a melhora
do alinhamento corporal, da funcionalidade.
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Descrição
Palavras-chave
Correção postural., Educação física escolar., Desvios posturais., Exercícios corretivos., Saúde., Qualidade de vida.
Citação
Ribeiro, Gabriel Mateus de Souza; Souza, Guilherme Rodrigues. Correção postural na educação física escolar, um guia prático. 2025. Trabalho de Conclusão de Curso (Licenciatura em Educação Física) - Instituto Federal de Ciência e Tecnologia de Roraima, Boa Vista, 2025.