A influência da natação na melhora da capacidade cardiorrespiratória dos alunos participantes do projeto de natação do Instituto Federal de Roraima, campus Boa Vista
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2025
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Resumo
A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como um componente essencial para a promoção da saúde e a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, especialmente entre adolescentes e jovens adultos. Nesse contexto, a natação destaca-se como uma modalidade esportiva de natureza predominantemente aeróbica e de baixo impacto, favorecendo o desenvolvimento das capacidades cardiorrespiratória, motora e psicossocial. A pesquisa adotou uma abordagem quantitativa, com delineamento descritivo, utilizando o Teste T-12 para Natação, adaptado por Cumpian (2019) a partir do protocolo original de Cooper (1979), como instrumento de avaliação da resistência cardiorrespiratória. Os resultados evidenciam os benefícios fisiológicos e psicossociais da natação, como o aumento da capacidade pulmonar, melhora da disposição física, redução do estresse e estímulo à socialização. Conclui-se que a natação se configura como uma estratégia eficaz de promoção da saúde integral, recomendando-se sua ampliação como política preventiva no âmbito das instituições educacionais.
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Regular physical activity is widely recognized as an essential component for promoting health and preventing chronic non-communicable diseases, especially among adolescents and young adults. In this context, swimming stands out as a predominantly aerobic and low-impact sport, favoring the development of cardiorespiratory, motor, and psychosocial capacities. This research adopted a quantitative approach with a descriptive design, using the T-12 Swimming Test, adapted by Cumpian (2019) from the original Cooper protocol (1979), as an instrument for assessing cardiorespiratory endurance. The results highlight the physiological and psychosocial benefits of swimming, such as increased lung capacity, improved physical fitness, reduced stress, and stimulation of socialization. It is concluded that swimming is an effective strategy for promoting comprehensive health, and its expansion as a preventive policy within educational institutions is recommended.
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Palavras-chave
Natação, Aptidão Cardiorrespiratória, Saúde, Escolares, Educação Física